Gesundheit

Wer sich nach einem anstrengenden Tag einen Spaziergang durch den Wald gönnt, kennt die beruhigende Wirkung dieser Naturauszeit: Die wohltuende Ruhe, die kühle frische Luft, der angenehme Duft von Holz und Harz, frischem Moos und Kräutern sorgen für Entspannung innerhalb weniger Minuten.

Die positive Wirkung der Natur auf unsere Gesundheit

Doch was wir vielleicht selbst schon erlebt haben und spüren, damit beschäftigt sich auch die Wissenschaft. Umweltmediziner und Ökopsychosomatiker erforschen schon lange die Wirkung von der Natur auf den Menschen. Dass diese Wechselwirkung einen viel stärkeren Effekt hat, als wir bisher dachten, wurde bereits in vielen Studien bewiesen. Damit beschäftigt sich auch der so genannte Biophilia-Effekt: Er beschreibt das heilende Band zwischen Mensch und Natur, die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung.

Zahlreiche Studien belegen: Eine Stunde Waldspaziergang senkt deutlich den Blutdruck, erhöht die Lungenkapazität sowie die Elastizität der Arterien und mindert die Ausschüttung von Stresshormonen. Die positive Wirkung auf Herz, Immunsystem und Psyche kommt nicht von ungefähr:

Die frische Waldluft ist frei von Staub und versorgt unseren Körper mit einer extra Dosis Sauerstoff. Der Vogelgesang beruhigt unsere Sinne. Die Haut reagiert positiv auf die Sonne und das Immunsystem auf die ätherischen Duftstoffe der Pflanzen. Diese vielen Einflüsse im Wald wirken sich äußerst positiv und heilsam auf unser Gehirn, ja auf unseren ganzen Körper aus.

Übrigens: Britische Forscher fanden heraus, dass der Effekt bereits nach fünf Minuten an der frischen Luft einsetzt.

 

Waldspaziergänge rund ums Regena

Auch im Regena haben Waldspaziergänge und Bewegung an der frischen Luft einen festen Platz im Tagesprogramm. Eingebettet in traumhafte Natur in absoluter Grünruhelage im Biosphärenreservat Bayerische Rhön liegt unser Haus in einem weitläufigen Park direkt am Waldesrand.

Durch die wunderbare Lage unseres Hauses können Sie zu jeder Zeit die heilsame Wirkung des Waldes nutzen und frische Luft und Erholung tanken. Gerade in den Sommermonaten ist unser Wald mit seinen schattigen Wegen eine Oase der Ruhe und Abkühlung, der Regeneration und Inspiration.

Genießen Sie erfrischende Spaziergänge in der Natur rund um das Regena und finden Sie zurück zur Langsamkeit – fernab vom Alltagsstress.