Bewegung und Fitness

Wir bringen Bewegung in Ihren Tag und stärken Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden.

Basic Nr. 17

Sport- und Fitnesswoche

• Umfassende ärztliche Untersuchung
• Lactat Stufentest sowie Feststellung möglicher Grundrisikofaktoren
• Individuelle Ernährungsberatung und ernährungswissenschaftliche Empfehlung
• Gesundheits-Check durch einen Sport-Physiotherapeuten mit Analyse Ihrer persönlichen Lebensgewohnheiten, Blutdruckmessung, Körperfettanalyse, Body-Mass-Index, Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme mit dem Ziel eines sicheren und effektiven Trainings
• Pulskontrolliertes Kraft- und Ausdauertraining an modernsten, computergesteuerten Geräten mit einem individuell für Sie programmierten „Fitness-Schlüssel“
• Aqua-Fitness, Frühgymnastik, Balance-Aerobic, Figurtraining und geführte Wanderungen
• Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlung für ein auch im Alltag durchführbares Bewegungstraining

1 Woche - € 208,00

Basic Nr. 18

Dynamik-Woche mit Power Nordic Walking

• Umfassende ärztliche Untersuchung mit Lactatmessung zur exakten
• Ermittlung Ihres optimalen Trainingsbereichs, um einer Unter- oder Überforderung vorzubeugen
• Labor-Basisprofil
• Täglich im Wechsel:
  Nordic Walking-Kurs als effizientes Ganzkörpertraining und Balance-Aerobic mit Elementen aus Pilates und Feldenkrais
• 2 Sportmassagen zur Lockerung der Muskulatur
• Eine Vielzahl von „Energiebeschleunigern“ wie Atemübungen, morgendliche Besinnung, Aqua-Fitness, Frühgymnastik...
• Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlung für ein auch im Alltag durchführbares Bewegungstraining

1 Woche - € 248,00

Anreise Sonntag bis Donnerstag

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