Der Fitnessbereich, der Regena Power-Parcours, bietet Cardio- und Krafttraining nach Einweisung durch einen Personal Trainer. Gleich daneben eine Station mit Brückenauer Wasser und ein Bereich, in dem Kneippsche Güsse verabreicht werden. Die Wellnessabteilung besticht durch Ruhe, Sauberkeit und eine angenehme Atmosphäre. Im Hallenbad gibt es Handtücher, Duschen, Liegen, einen großen Außenwhirlpool mit warmem Solewasser, ein Tepidarium mit gekachelten beheizten Liegen und schöner Musik, einen Ruheraum mit Weitblick und Kopfhörern für Meditationsmusik. Auch der Saunabereich hat viel zu bieten: Finnische Sauna, Dampfbad, Tepidarium, Fußbecken, Ruheraum und mehr. Es gibt Angebote wie Morgengymnastik, Rückenschulung, Atemtraining und Wassergymnastik, die im Tagespreis enthalten sind.

Die beliebtesten Freizeitaktivitäten und Sportarten im Biosphärenreservat Rhön sind wohl der Radsport (egal ob mit Mountainbike, Rennrad und Trekkingrad), der Wintersport mit Skiliften für Abfahrten, Loipen für Langlauf, Rodelhängen etc. und der vor allem durch die Wasserkuppe geprägte Flugsport mit Drachenflug, Gleitschirmflug, Segel- und Motorflug sowie Modellflug. Aber auch das klassische Wandern hat seinen festen Platz auf dem fast unerschöpflichen Wanderwegenetz der Rhön. In den letzten Jahren hat sich hierzu auch noch der Trendsport Nordic Walking gesellt und ist mittlerweile kaum noch wegzudenken und wird durch viele speziell ausgewiesene Routen mit einigen Hinweistafeln sehr ernst genommen (z. B. mit Strecken, Hinweistafeln und Tipps in Bischofsheim und am Roten Moor).