Wacker Muesli mit Himbeeren

Regena auf www.wellspa-portal.de

Ernährung, Gesundheit

Bereits zum zweiten Mal durften wir die Bloggerin Katja Wegener im Regena begrüßen. Nachdem sie bereits im Sommer 2018 auf ihrem WellSpa-Portal über ihre Erfahrung mit der Detox-Kur im REGENA berichtet hatte stand dieses Mal „basenfasten nach Wacker®“ auf ihrem Programm.

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Sabine Wacker

Neues Jahr – neue Vorsätze (von Sabine Wacker)

Ernährung, Gesundheit, Rezepte

Das Jahr über hat es ja relativ gut geklappt mit der gesunden Ernährung. Ich weiß ja schon länger, dass ich mehr Obst und Gemüse essen sollte und seit einiger Zeit gibt es bei mir immer frisches Obst und Gemüse zuhause. Für den schnellen Hunger sind immer basische Nüsse zuhause und jede Menge Kräutertee anstelle von Limonaden. Aber in der Weihnachtszeit war alles anders: Das Weihnachtsfest in der Firma, der Weihnachtsmarkt mit seinem kaloriengeschwängerten Duft, die Plätzchen und das Grande Finale: die Weihnachtstage und die Silvestertage. Und genau jetzt beginnt die Zeit der großen Vorsätze: Weniger Süßes, weniger Brot, Fleisch, weniger Alkohol, früher zu Abend essen, kleiner Portionen und vor allem mehr Sport. Nie sind die Fitnessstudios voller als im Januar. Die Sache mit den Vorsätzen Gute Vorsätze sind immer eine gute Chance für Veränderungen – doch Vorsicht, wenn es zu viele …

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Die Gesundheit des Menschen liegt im Darm

Allgemein, Ernährung, Gesundheit

Halten Sie Ihren Darm mit einer Darmreinigung sauber Es gibt unzählige Beschwerden wie z.B. Reizdarmsyndrom, Allergien, Hautkrankheiten, Gelenk- und Muskelbeschwerden, Infektanfälligkeit u.v.m. Meistens werden die Beschwerden durch Medikamente oder andere Supplemente gelindert. Doch die Ursache liegt meist im Darm versteckt. Durch ein Wiederherstellen des Säure-Basen-Haushaltes im Körper und durch Darmreinigungen können viele Beschwerden gebessert oder geheilt werden.

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5 Dinge, auf die wir uns im Herbst so richtig freuen“

Allgemein

30 Grad, blauer Himmel, strahlender Sonnenschein – davon hatten wir dieses Jahr mehr als genug. Nach einem fantastischen Sommer begrüßen wir aber voller Sehnsucht endlich den Herbst und haben so einige Dinge in petto, auf die wir uns jetzt in der kalten Jahreszeit so richtig freuen. Welche das sind? Seht Ihr hier!

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Bossa Nova, Nuova Canzone Italiana, Jazz

Allgemein, Events, News

Am Freitag, den 21. September 2018, präsentieren wir Ihnen ab 20 Uhr in der REGENA-Bar die Band SOLID JAZZ mit dem international bekannten Gaststar Miriam Netti. Die aus Apulien stammende Sängerin Miriam Netti präsentiert zusammen mit dem SOLID JAZZ Trio des Saxophonisten Alexander Hartmann eine einzigartige und noch nicht gehörte Mischung aus klassischem Bossa Nova, Nuova Canzone Italiana und Jazz,

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Sommerzeit – Zeit für gesundes Grillen

Ernährung, Rezepte

Jetzt ist die ideale Zeit, sich bewusst und gesund mit Low Carb (wenig Kohlenhydrate) zu ernähren. Ob Holzkohle, Gasgrill oder auch in der Pfanne – es gelingt einfach und schnell. Das Ziel der Low Carb Ernährung ist es, wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Vor allem die „schlechten“ Kohlehydrate, die von unserem Körper schnell verbraucht werden, somit den Blutzucker anheben und bald wieder Hunger zur Folge haben. Dieser Hunger sucht sich dann allerdings nicht das gesunde Gemüse, sondern wieder die „schlechten“ Kohlenhydrate aus. Ein Teufelskreislauf!

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Innere Ruhe und Gelassenheit – mit Muskelrelaxation nach Jacobson

Allgemein, Gesundheit

Die Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, benannt nach dem amerikanischen Arzt Dr. Edmund Jacobson (1888-1983). Sie wird auch als progressive Muskelentspannung bezeichnet. Das Prinzip besteht aus einem Wechsel zwischen An- und Entspannung der Muskulatur, die von einem darin geschulten Therapeuten in einer definierten Reihenfolge angeleitet wird. Durch diese konditionierte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Auch eine verbesserte Körperwahrnehmung wird von Übenden bestätigt. Die Muskelentspannung nach Jacobson ist für diejenigen Menschen gut geeignet, die sich beim Autogenen Training nicht entspannen können, beziehungsweise für Menschen, denen das „Stillliegen“ beim Autogenen Training schwer fällt. Durch die Übungen sollen die Klienten lernen, muskuläre Entspannung zu erreichen wann immer sie das wollen. Es wird vermutet, dass körperliche Unruhe und Erregung reduziert werden können. Wichtig ist hier das regelmäßige Üben. Anfangs, wie oben schon beschrieben, unter Anleitung eines …

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Teegenuss von Sonnentor

Allgemein, Blog, Ernährung, News

NEU im Regena: Die feinen Teesorten von Sonnentor.   Innehalten. Ruhe spüren. Den Moment genießen. Mit einer guten Tasse Tee. Rückbesinnung auf die wesentlichen Dinge des Lebens in völlig entspannter Atmosphäre. Und wo könnte man das besser als in einer der Ruheoasen im Regena. Jetzt versüßen wir Ihnen diesen Moment der Entspannung und Besinnung: mit den neuen Teesorten der Marke Sonnentor. Über 20 verschiedene Teesorten – allesamt geschmackvolle und herrlich duftende Teespezialitäten – verwöhnen Sie mit feinen Genusskompositionen, die den Gaumen kitzeln, die Seele beruhigen und das Wohlbefinden fördern. Ob klassische Kamille, fruchtige Waldbeere oder feine Kräutertee-Mischungen, ob Grüner oder Schwarzer Tee, belebend oder beruhigend, mit feiner Vanillenote oder exotischem Flair –  Sonnentor steht für Frische, beste Qualität, für sorgsame Verarbeitung von Hand. Und natürlich für innovative, hochwertige und wertvolle Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau und fairem Handel. Was uns …

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Das „FREDDY WONDER TRIO“ LIVE im Regena

Allgemein, Blog, Events, News

Das Musik-Event am 18.05.2018 Freuen Sie sich auf ein ganz besonderes musikalisches Highlight bei uns im Regena! Am Freitag, den 18. Mai 2018, präsentieren wir Ihnen das FREDDY WONDER TRIO – live bei uns im Regena: ab 18:30 Uhr beim festlichen Gala-Dinner im Restaurant und im Anschluss daran ab ca. 20 Uhr in unserer Galerie-Bar. Außergewöhnliche Gesangsstimmen und ein exzellenter Sound in passender Lautstärke, das richtige Gespür, welcher Song zu welcher Zeit am besten passt, gepaart mit einem nahezu unerschöpflichen Repertoire – das sind die besonderen Stärken des FREDDY WONDER TRIO! Stilsicher bedient das FREDDY WONDER TRIO fast alle Epochen der zeitgenössischen Musikgeschichte: da mischt sich 60´s Beat mit aktuellen Charts, Highlights der 70er und 80er mit Evergreens und Jazzstandards, alles sehr individuell interpretiert. Durch die charmante Moderation des Leaders und die charismatischen Persönlichkeiten der Band genießen Sie ein Musikerlebnis …

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NEU: Qualifizierte Ernährungsberatung im Regena

Allgemein, Blog, Ernährung, News

Ernährung und ihre Auswirkungen Allergien, Unverträglichkeiten, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht – unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was heißt das konkret im Einzelfall? Welche Ernährungsform ist die richtige für mich? Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Wie komme ich zu meinem Wunschgewicht? Wie kann ich meinen Körper entgiften? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt Ihnen ab sofort unsere Ernährungs-Expertin Frau Eva Muth. Durch ihre frisch abgeschlossene Fortbildung zur Ernährungsberaterin kennt sie die physiologischen Abläufe im Körper und weiß, wie ernährungsbedingte Beschwerden und Erkrankungen entstehen. Gleichzeitig kennt sie geeignete Maßnahmen, mit denen Sie wieder mehr Gesundheit und Wohlbefinden erlangen.   Individuelle Beratung und wertvolle Tipps Im persönlichen Beratungsgespräch verschafft sich die Ernährungs-Expertin einen Überblick über Ihre bisherigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sowie Ihre individuellen Beschwerden. Anschließend gibt sie Ihnen wertvolle Informationen über eine gesunde und ausgewogene …

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