An den Weihnachtstagen und Silvester warten wieder viele Köstlichkeiten und süße Gaumenfreuden auf uns. Genuss für alle Sinne – und gleichzeitig Schwerstarbeit für unseren Darm. Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen oder Verstopfung sind die Folge.
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In Ihrem Food & Travel-Blog berichtet Sandy Rojo Cerezo nicht nur regelmäßig über gesunde und leckere Ernährung, sondern auch sehr kompetent, unterhaltsam und authentisch über ihre kulinarischen Reisen. Wir freuen uns sehr, dass Sandy Anfang Juli auch das REGENA besuchte, um in das basenfasten nach Wacker® sowie unsere Medizin- und Wellness-Angebote reinzuschnuppern.
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Bewegung hält bekanntlich äußerst fit und gesund. Bewegung kann Ihnen so manche Krankheit vom Leibe halten und sogar bestehende Schmerzen zum Verschwinden bringen. Sie brauchen dazu übrigens weder ein Fitness-Studio noch einen Hometrainer, auch kein Fahrrad oder sonst eine kostspielige Ausrüstung. Gehen Sie einfach spazieren. Wenn Sie nämlich nur wenige Stunden pro Woche spazieren gehen, so schenkt Ihnen diese einfache Maßnahme viele Vorteile. Am besten, Sie gehen gleich los. Manchmal sind die einfachsten Lösungen zugleich die besten. Und so verhält es sich auch in Sachen Bewegung.
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Wir freuen uns sehr, dass wir im April die Bloggerin Stephie bei uns im REGENA zum basenfasten nach Wacker® begrüßen durften. In Ihrem Blog einfachStephie widmet sie sich u.a. auch den Themen gesunde Ernährung und Reisen. Ihr Blogartikel über ihren Aufenthalt in unserem Haus ist jetzt online: „Relaxen in der Natur mit Basenfasten im Hotel Regena“
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Früherkennung von Krankheiten, bevor Beschwerden auftreten Die Computer-Regulations-Thermographie (CRT)-Untersuchung stellt eine der modernsten, innovativsten und aussagekräftigsten Untersuchungsmethoden im Bereich der funktionellen Medizin dar. Funktionell heißt, dass diese Methode insbesondere zum Aufdecken von Ursachen für Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen dient, bevor die Krankheit sich vollends entwickelt hat.
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„Gsunde Gschichten“ – so heißt der Gesundheits-Blog auf der Website von „Gesundes Bayern“. Hier erfahren Sie interessante Neuigkeiten und Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit in den bayerischen Heilbädern und Kurorten! Wir freuen uns, dass passend zur Fastenzeit auch eine lesenswerte „gsunde Gschichte“ aus dem Regena veröffentlicht wurde, in der Sie u.a. erfahren, wie Säuren und Basen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden können.
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Bereits zum zweiten Mal durften wir die Bloggerin Katja Wegener im Regena begrüßen. Nachdem sie bereits im Sommer 2018 auf ihrem WellSpa-Portal über ihre Erfahrung mit der Detox-Kur im REGENA berichtet hatte stand dieses Mal „basenfasten nach Wacker®“ auf ihrem Programm.
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Das Jahr über hat es ja relativ gut geklappt mit der gesunden Ernährung. Ich weiß ja schon länger, dass ich mehr Obst und Gemüse essen sollte und seit einiger Zeit gibt es bei mir immer frisches Obst und Gemüse zuhause. Für den schnellen Hunger sind immer basische Nüsse zuhause und jede Menge Kräutertee anstelle von Limonaden. Aber in der Weihnachtszeit war alles anders: Das Weihnachtsfest in der Firma, der Weihnachtsmarkt mit seinem kaloriengeschwängerten Duft, die Plätzchen und das Grande Finale: die Weihnachtstage und die Silvestertage. Und genau jetzt beginnt die Zeit der großen Vorsätze: Weniger Süßes, weniger Brot, Fleisch, weniger Alkohol, früher zu Abend essen, kleiner Portionen und vor allem mehr Sport. Nie sind die Fitnessstudios voller als im Januar. Die Sache mit den Vorsätzen Gute Vorsätze sind immer eine gute Chance für Veränderungen – doch Vorsicht, wenn es zu viele …
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Halten Sie Ihren Darm mit einer Darmreinigung sauber Es gibt unzählige Beschwerden wie z.B. Reizdarmsyndrom, Allergien, Hautkrankheiten, Gelenk- und Muskelbeschwerden, Infektanfälligkeit u.v.m. Meistens werden die Beschwerden durch Medikamente oder andere Supplemente gelindert. Doch die Ursache liegt meist im Darm versteckt. Durch ein Wiederherstellen des Säure-Basen-Haushaltes im Körper und durch Darmreinigungen können viele Beschwerden gebessert oder geheilt werden.
Weiterlesen…Die Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, benannt nach dem amerikanischen Arzt Dr. Edmund Jacobson (1888-1983). Sie wird auch als progressive Muskelentspannung bezeichnet. Das Prinzip besteht aus einem Wechsel zwischen An- und Entspannung der Muskulatur, die von einem darin geschulten Therapeuten in einer definierten Reihenfolge angeleitet wird. Durch diese konditionierte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Auch eine verbesserte Körperwahrnehmung wird von Übenden bestätigt. Die Muskelentspannung nach Jacobson ist für diejenigen Menschen gut geeignet, die sich beim Autogenen Training nicht entspannen können, beziehungsweise für Menschen, denen das „Stillliegen“ beim Autogenen Training schwer fällt. Durch die Übungen sollen die Klienten lernen, muskuläre Entspannung zu erreichen wann immer sie das wollen. Es wird vermutet, dass körperliche Unruhe und Erregung reduziert werden können. Wichtig ist hier das regelmäßige Üben. Anfangs, wie oben schon beschrieben, unter Anleitung eines …
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